Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti páteře a jak jim předcházet?


Nejčastější neurologické potíže jsou spojeny s poruchou pohybového aparátu. Trpí jimi více než 80 procent lidí. Proto se mí pacienti zajímají nejvíce o to, jak tyto potíže vznikají a jak jim předcházet. Za nejčastější příčiny bolesti páteře jsou považovány mechanické poruchy a degenerativní změny pohybového segmentu. Přetěžování páteře vede potom k mechanickým poruchám s výslednou bolestí a reflexními změnami svalstva. Tento proces začíná již během 13. až 19. roku a vrcholí kolem 40. roku věku. Nejčastěji bývají degenerativními změnami postiženy bederní ploténky, a to L4/5 a L5/S1. Na dalším místě je krční oblast páteře, která je přetěžována zvláště sedavým způsobem života. Původ vzniku poruch páteře spočívá v opakovaném zvedání těžkých břemen, ohýbání, nekoordinovaných pohybech, při jednostranné stereotypní zátěži apod. Ke zhoršování potíží může přispět i chlad a průvan.



Rizikovými faktory jsou např. obezita, nedostatek přirozeného pohybu, což vede k oslabení břišního i zádového svalstva, tím se mění postavení pánve a zvyšuje se riziko poškození páteřové ploténky. U žen v těhotenství se vytváří předpoklady pro budoucí vznik bolestí páteře. Prevence páteřových potíží spočívá v tom, že je nutno se vyvarovat dlouhodobému přetěžování pohybového aparátu, kompenzovat zátěž dostatkem pohybu příznivého pro zádové svalstvo, kterým je např. plavání, jízda na kole, jóga, kalanetika, ale v poslední době i cvičení na rehabilitačním míči či samotné rehabilitační cvičení.



Závěrem nutno podotknout, že si musí každý člověk uvědomit, že je třeba se o svou páteř a celý pohybový aparát starat, předcházet vzniku bolestivých syndromů, a to již prakticky od dětství. Tak jak jsme zvyklí pečovat o svoje zuby, čistit si je nejméně 2krát denně, tak bychom neměli zapomínat na svou páteř. Podle neurologů i rehabilitačních pracovníků je žádoucí, abychom páteř procvičovali alespoň 2krát denně.



MUDr. Šárka Michalská, THERÁPON 98, a. s., neurologická ambulance