V rámci naplňování Zdravotního plánu probíhají na všech kopřivnických školách základní kurzy sebeobrany a besedy o zdravém životním stylu. FOTO: DAVID MACHÁČEK

Kopřivnice (dam) - Jak se správně stravovat, ale také bránit případnému napadení, se aktuálně učí žáci osmých tříd kopřivnických základních škol. V rámci naplňování Zdravotního plánu pro ně jsou připraveny populární vzdělávací programy na toto téma. Třída rozdělená do dvou skupin stráví s lektory většinu dopoledne. Nejdříve je odbornice na výživu Kristýna Malinovská v besedě o stravování a životosprávě seznámí s tím, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček mladých lidí. Školáci se dozvědí o důležitosti pitného režimu stejně jako o důležitosti a poměrech jednotlivých skupin potravin v takzvané potravinové pyramidě. Formou soutěžních úkolů, praktických ukázek a případně i ochutnávek se dozvědí například o rizicích potravin s vysokým obsahem soli nebo cukru a v rámci besedy není opomenut také vliv reklamy na to, jakým způsobem se stravujeme.

Zatímco jejich spolužáci besedují o jídle, druhá část třídy s fyzioterapeutem Lukášem Plankou prochází lekcí sebeobrany a fyzické práce s tělem. V tělocvičně při praktických ukázkách se osmáci učí vnímat reakce vlastního těla na bezpečné a ohrožující podněty. Seznámí se s neurobiologickými zákonitostmi, kterými se lidské tělo řídí, a měli by si osvojit přiměřené reakce na vnější podněty. Během lekce projdou zážitkovým cvičením vjemů a reakcí a po strečinku je lektor seznámí také se základním sortimentem jednotlivých pák, úderů a zámků užívaných při osobní sebeobraně.

Na první škole prošli žáci kurzem už 10. února a do 6. dubna by si zdravější stravování a základy sebeobrany měli osvojit žáci všech osmých tříd v Kopřivnici. Víc než 56tisícové náklady kurzu platí v rámci rozpočtu na realizaci Zdravotního plánu kopřivnická radnice.

Témata zmíněných kurzů už vloni vybrala pracovní skupina koordinátorů Zdravotního plánu z jednotlivých škol. Podle nich je třeba se zaměřit na sebeobranu a zdravé stravování a také na šikanu. Poslednímu ze zmíněných témat se bude věnovat program určený žákům šestých ročníků. Právě v šestých třídách základních škol se tvoří nové kolektivy, kdy přicházejí například děti z malotřídních škol. Školáci navíc přicházejí do puberty a právě v tomto věku je prevence nebezpečí šikany a kyberšikany klíčová. Besedy na toto téma začnou na místních školách v závěru března a povedou je odborníci z ostravské Poradny primární prevence.